如果你想要成功的改變體態， 不要認為有任何捷徑或quick fix.  生活中的每一件事皆是。...

5個讓你減脂鬼打牆的錯誤做法📝 🌸🌸🌸🌸  1. 不定時進餐、空腹過久🍽 定時定量、按照計劃...

每位參與健美賽事選手，背後帶著故事。 有的人是有運動習慣、減肥剛好可以順路比賽， 有的人是想突破...

💃🏻posing不只是練到你會為止，要練到你閉眼都不會出錯 即便已經有posing基礎 自己也必...

作為一個健美比賽選手，苦嗎？ 不苦，只是在做我熱愛的事👑✨ #IFBBPRO #ifbbprole...

今天南下到台南健身工廠永華廠來訓練！在淡水廠窩太久，是時候出來透透氣換場地訓練了，有種清晰的感覺. ...

分享一些舞台照，是不是也不錯👌...

評分結果，五位裁判都是1️⃣。 去高去低總Total=3 感謝本次大會裁判與主辦方🙏🏽 Btw，...

與我合作的學生（往左滑👉看更有自信的她♡  上期結束的線上增肌減脂學生， 不久的將來，會...

If you're gonna talk behind my back,i hope you enj...